Một chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa giúp bạn vơi bớt nỗi lo về bệnh trĩ. Vậy trĩ ăn gì mau hết bệnh? Cùng tham khảo một số thực phẩm sau đây để bổ sung vào thực đơn của mình.
Trĩ ăn gì mau hết bệnh?
Bạn đang băn khoăn không biết trĩ ăn gì để hết bệnh? Cho dù bạn có đang bị bệnh trĩ hay không thì điều quan trọng là bạn phải xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, có chứa nhiều chất xơ. Vì chất xơ làm cho phân mềm hơn, dễ dàng khi đi đại tiện. Ngoài ra bổ sung nước lọc và nước ép trái cây cũng rất cần thiết.
Dưới đây là các loại thực phẩm tốt cho người bệnh trĩ:
Rau lá xanh
trĩ ăn gì? Câu trả lời đầu tiên đó là rau lá xanh. Ăn nhiều rau lá xanh sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng. Rau xanh cũng là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Một số loại rau được khuyên dùng cho bệnh nhân bệnh trĩ là bông cải xanh, bắp cải, cà rốt, cải bó xôi, cà chua,…Đây là những loại thực phẩm giàu chất xơ không thể thiếu trong quá trình điều trị bệnh trĩ.
Bổ sung rau xanh có thể phòng tránh táo bón và ngăn ngừa bệnh trĩ
Ngũ cốc nguyên hạt
Hãy bổ sung ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn uống của bạn như gạo lứt, yến mạch và bánh mì nguyên cám. Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất xơ giúp làm mềm phân và giảm đau khi đi ngoài.
Ngũ cốc nguyên hạt tốt cho người bệnh trĩ
Nước lọc
Chế độ ăn hoàn hảo thôi chưa đủ, bạn cần phải bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Việc này sẽ làm giảm tình trạng mót rặn khi đi ngoài. Bạn cần bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Nước ép trái cây
Ngoài nước lọc bạn có thể bổ sung nhiều loại nước ép trái cây khác nhau trong ngày để cung cấp cho cơ thể đủ nước. Chúng không chỉ giúp thải độc mà chất chống oxy hóa có trong nước ép trái cây sẽ hỗ trợ giảm sưng và đau. Một số loại quả mọng để làm nước ép như quả mâm xôi, quả việt quất và quả anh đào,…. Những loại trái cây này rất tốt cho hệ tĩnh mạch.
Nước ép trái cây giúp phòng tránh táo bón hiệu quả
Trái cây
Trĩ ăn gì? Trái cây là thực phẩm không thể thiếu cho người bệnh trĩ. Một số loại trái cây có thể giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón rất tốt. Vì trái cây giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, không chỉ tốt cho người bệnh trĩ mà còn góp phần nâng cao sức khỏe và phòng tránh nhiều bệnh lý khác. Một số loại trái cây bạn nên ăn như: Táo, nho, mận, các loại quả mọng, đu đủ, cam, chuối,…
Nước dùng từ xương
Nước dùng được hầm từ xương gà, xương heo rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa đầy hơi, táo bón. Nước hầm xương còn cung cấp protein cao và nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Trà thảo mộc
Các loại trà thảo mộc không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt mà còn hỗ trợ làm mềm phân, ngừa táo bón hiệu quả. Một số loại trà thảo mộc còn có tính kháng viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu các cơn đau và viêm sưng do bệnh trĩ. Một vài loại trà gợi ý cho bạn như: Trà cây đậu chổi, trà hoa hòe, trà củ đinh lăng, trà rau má,…
Trà thảo mộc hỗ trợ làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón
Đậu
Đậu cung cấp chất xơ và nhiều vitamin tốt cho người bệnh trĩ. Bạn hãy bổ sung đậu trong khẩu phần ăn hàng ngày, hoặc dùng trong các bữa ăn phụ trong ngày, vừa giúp giảm béo, tốt cho sức khỏe, vừa giúp làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Sữa chua
Sữa chua là một trong những thực phẩm tốt nhất để duy trì sức khỏe đường ruột. Sữa chua làm giảm táo bón và giảm đau do trĩ.
Quả sung khô
Quả sung khô giúp giảm táo bón nhờ tác dụng cải thiện nhu động cơ ruột, giúp đi ngoài dễ dàng.
Thức ăn cần tránh cho người bệnh trĩ
Ngoài câu hỏi trĩ ăn gì thì bệnh trĩ không nên ăn gì cũng là thắc mắc chung của nhiều người. Một số loại thực phẩm cần tránh đối với bệnh nhân trĩ bao gồm:
Ớt
Ớt làm tăng sưng và viêm búi trĩ. Do đó bạn nên hạn chế ăn ớt và đồ ăn cay nóng.
Phô mai
Dùng nhiều phô mai sẽ có khả năng gây táo bón, vì vậy bạn chỉ nên hạn chế bổ sung phô mai vào chế độ ăn của mình.
Dùng nhiều phô mai có khả năng gây táo bón
Khoai tây chiên
Bạn nên tránh khoai tây chiên và các loại thực phẩm chiên khác. Thức ăn nhiều chất béo sẽ khó tiêu hóa, gây đầy hơi và táo bón.
Thịt chế biến
Thịt đã qua chế biến không tốt cho người bệnh trĩ vì chúng chứa nhiều gia vị, đặc biệt là muối. Nếu nồng độ natri trong máu cao sẽ khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn bình thường. Điều này làm tăng thể tích máu trong cơ thể, dẫn đến tăng áp lực trong tĩnh mạch.
Thịt chế biến sẵn không tốt cho người bệnh trĩ
Cà phê
Đồ uống có chứa caffeine dẫn đến mất nước. Mất nước sẽ gây ra phân cứng và làm căng các tĩnh mạch hậu môn.
Lời khuyên chung về chế độ ăn uống và lối sống để ngăn ngừa bệnh trĩ
Dưới đây là một số mẹo nhỏ để giúp bạn ngăn chặn bệnh trĩ:
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, các loại đậu, trái cây mỗi ngày.
- Uống tối thiểu 2 lít nước trong ngày.
- Tập thể dục hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa tốt
- Không cố rặn khi đi ngoài để tránh gây áp lực lên các búi tĩnh mạch trĩ
- Bổ sung thêm sữa chua trong chế độ ăn uống để ngăn ngừa táo bón.
- Không nên ngồi lâu trong toilet
- Đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu
- Thăm khám bác sĩ nếu bạn bị đau hoặc chảy máu khi đi ngoài
Người viết: Mỹ Trinh
Hỗ trợ chuyên môn: Ds. Của Trần
