Top 6 thực phẩm tốt cho người bệnh trĩ dưới đây bạn không thể bỏ qua, vì nó đóng vai trò rất lớn trong việc điều trị bệnh trĩ tại nhà, giúp phòng ngừa táo bón và cải thiện bệnh trĩ rõ rệt.
Người bệnh trĩ nên bổ sung khoảng 25-30 gram chất xơ mỗi ngày từ thực phẩm. Tuy nhiên nếu cơ thể chưa quen với lượng chất xơ này có thể sẽ gây đầy hơi và chướng bụng. Vì vậy bạn có thể tăng dần lượng chất xơ mỗi ngày một ít vào bữa ăn. Ngoài ra nước là yếu tốt vô cùng quan trọng để phòng ngừa táo bón.
Top 6 thực phẩm vàng cho người bệnh trĩ
Rau họ cải
Các loại rau họ cải cũng nằm trong nhóm thực phẩm vàng cho người bệnh trĩ, có thể kể đến như: Bông cải xanh, súp lơ trắng, cải Brussels (cải bắp tí hon), rau arugula (xà lách rocket), cải ngọt, cải xoăn, củ cải, bắp cải,…
Rau là một trong những loại thực phẩm giàu chất xơ, không chỉ tốt cho người bệnh trĩ mà còn có tác dụng chống oxy hóa và phòng tránh ung thư.
Bổ sung thêm rau xanh vào bữa ăn sẽ làm giảm đầy bụng và ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ người bệnh trĩ đi ngoài dễ dàng và đều đặn hơn.
Tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều rau xanh sẽ dẫn đến dư thừa chất xơ. Vì chất xơ có tính giữ nước, nếu bổ sung quá nhiều sẽ gây tắc nghẽn ruột dẫn đến hiện tượng trào ngược.
Rau xanh bổ sung chất xơ giúp phòng tránh táo bón
Trái cây có múi
Lớp vỏ bên trong bao phủ thịt của các loại trái cây họ cam quýt, chẳng hạn chanh, cam và bưởi chứa rất nhiều chất xơ, nhưng thường chúng ta hay vô tình bỏ đi lớp vỏ vô cùng dinh dưỡng này.
Giống như cà chua, trái cây họ cam quýt cũng chứa naringenin, một hợp chất có tác dụng nhuận tràng. Chúng cũng chứa nhiều nước, giúp giảm táo bón và làm mềm phân.
Các loại củ
Các loại rau củ như khoai lang, củ cải, củ cải đường, cà rốt và khoai tây chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là giàu chất xơ có lợi cho đường ruột, làm giảm chứng táo bón và cải thiện được các triệu chứng của bệnh trĩ.
Khi nói đến các loại củ, phần lớn chất xơ chứa trong vỏ, vì vậy tốt nhất bạn nên ăn nguyên vỏ để đảm bảo được lượng chất xơ bổ sung.
Khi ăn, bạn nên nướng, hấp, luộc hoặc áp chảo để hạn chế lượng dầu mỡ, đảm bảo cho sức khỏe cũng như bảo toàn được lượng chất xơ có trong rau củ.
Các loại củ là một nguồn cung cấp chất xơ tốt cho người bệnh trĩ
Ngũ cốc nguyên hạt
Tương tự các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt là nguồn dinh dưỡng cần thiết để đối phó lại bệnh trĩ.
Ngũ cốc nguyên hạt đặc biệt giàu chất xơ không hòa tan. Do đó rất có lợi trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm mềm phân giúp cho việc đi đại tiện dễ dàng hơn.
Ngũ cốc nguyên hạt bạn có thể ăn bao gồm: Bột mì nguyên cám và bánh mì, lúa mạch, ngô, hạt quinoa (hạt diêm mạch), gạo lứt, lúa mạch đen nguyên hạt và yến mạch.
Đặc biệt là bột yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan, còn được gọi là beta-glucan, chất này rất có lợi cho hệ vi sinh đường ruột vì nó hoạt động giống như một prebiotic, giúp tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột.
Các loại đậu
Đậu là một loại thực phẩm vàng cho người bệnh trĩ mà bạn không nên bỏ qua. Vì đậu cung cấp nhiều chất xơ và là một loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống của người bệnh trĩ. Các loại đậu có tác dụng là mềm phân, giúp đi đại tiện dễ dàng, từ đó sẽ phòng tránh được bệnh trĩ và làm giảm bớt các triệu chứng đau rát, ngứa ngáy.
Một số loại đậu mà bạn có thể ăn: Đậu lăng, đậu hà lan, đậu nành, đậu phộng, đậu gà,…
Các loại đậu có tác dụng làm mềm phân, ngừa táo bón hiệu quả
Bông Atisô
Atisô chứa nhiều chất xơ, với một bông atiso 128 gram chứa khoảng 7 gram chất xơ. Đây là một loại thực phẩm vô cùng lý tưởng để bạn bổ sung vào chế độ ăn của mình.
Giống như nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ khác, chất xơ của atisô giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa tốt và hạn chế tình trạng mót rặn khi đi đại tiện.
Thực phẩm cần tránh
Bên cạnh thực phầm vàng cho người bệnh trĩ, bạn cần tránh một số thực phẩm sau:
- Thức ăn chiên và mặn
- Thức ăn nhẹ đóng gói
- Thực phẩm chế biến sẵn
- Bia, rượu
- Không uống quá nhiều caffeine
Điều trị sớm – chấm dứt nỗi lo về trĩ
Ngoài xây dựng chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh thì việc dùng kem bôi là yếu tố quan trọng giúp bệnh nhanh hồi phục. Trong khi thuốc uống có thể gây tâm lý ngán và gây ra tác dụng phụ, thì dùng kem bôi sẽ đạt hiệu quả cao, an toàn và dễ sử dụng.
KEM BÔI ĐIỀU TRỊ BỆNH TRĨ PROCTO3
Kem bôi điều trị bệnh trĩ Procto3 là một sản phẩm có xuất xứ từ châu Âu, sử dụng hiệu quả giúp làm giảm nhanh triệu chứng bệnh trĩ. Bên cạnh đó, các thành phần có chiết xuất từ thiên nhiên cũng có tác dụng làm bền thành mạch, ngăn ngừa tiến triển của bệnh.
Chỉ định
Procto3 là kem bôi được chỉ định để điều trị tại chỗ các triệu chứng ngứa ngáy, nóng rát của bệnh trĩ; Bao gồm cả trĩ nội và trĩ ngoại.
Trong quá trình sử dụng kem bôi điều trị bệnh trĩ Procto3, người bệnh cần duy trì một chế độ ăn uống khoa học, chú trọng cung cấp thực phẩm giàu chất xơ, tập luyện đều đặn, tránh ngồi lâu một chỗ và làm việc nặng, tránh để xảy ra tình trạng táo bón, rặn khi đi tiêu và giữ vệ sinh vùng hậu môn để tránh viêm nhiễm.
Mọi thắc mắc cần được tư vấn bạn có thể liên hệ trực tiếp đến:
- Số hotline: 1900 27 27 81
- Fanpage: Procto3 – Kem Bôi Trĩ Chính Hãng Châu Âu
Người viết: Mỹ Trinh
Hỗ trợ chuyên môn: Ds. Của Trần
Tài liệu tham khảo:
https://www.webmd.com/digestive-disorders/best-worst-foods-hemorrhoids
